Diyet

Bağışıklık sistemimiz, vücudu enfeksiyonlardan koruyan en önemli savunma mekanizmasıdır. Ancak her besin bağışıklığa faydalı değildir. Özellikle l ektin içeren, bağırsak…

Magnezyum, vücudumuzda 300’den fazla biyokimyasal reaksiyonda görev alan hayati bir mineraldir. Kemik sağlığından kas fonksiyonlarına, enerji üretiminden sinir sistemi düzenine…

Uyku, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir. Yeterli ve kaliteli uyku almak hem bağışıklık sistemimizi güçlendirir hem de zihinsel performansımızı…

Ödem, günlük hayatta birçok kişinin yaşadığı ama çoğu zaman tam olarak neden kaynaklandığı bilinmeyen bir durumdur. Basitçe ifade etmek gerekirse…

Sadece dört ayda 25 kilo veren fitness koçu Amaka, kilo vermede sürdürülebilir ve etkili yöntemleri Shred With Amaka adlı Instagram…

Menopoz, her kadının yaşamında doğal olarak karşılaştığı bir dönemdir. Hormon seviyelerindeki değişiklikler, metabolizma hızından kemik sağlığına, uyku düzeninden bağırsak fonksiyonlarına…

Yeni bir araştırma, minimum düzeyde işlenmiş gıdalardan oluşan diyetlerin, kilo kaybını artırabileceğini ortaya koydu. İngiltere’de yapılan bir araştırma, ultra işlenmiş…

Almanya’da yapılan yeni bir araştırmaya göre, yemeğinizi yemeden önce koklamak, tokluk hissi oluşturarak fazla tüketimi önleyebilir. Uzmanlar, fareler üzerinde yaptıkları…

Daha önce kahvaltı tabağı paylaşımıyla gündem olan Çağla Şıkel katıldığı bir doğum günü partisinde yediklerini paylaştı. Ünlü sunucu ve oyuncu…

Hatay’da aşırı kilosu nedeniyle sağlık sorunları yaşamaya başlayan Onur Yıldırım, diyet ve sporla 9 ayda 162 kilodan 85 kiloya düşmeyi…